これをすれば、筋トレのモチベーションは保てる！？

こんにちわ！アリペーです！

やろうと思っても

なかなか始められない

筋トレをする

モチベーションが上がらない

など、

ただやろうと思っても

なかなかカラダが動き出さない事

よくありますよね。

たしかに私も

「今日はなんとなくやる気が出ないなあ」

と思ってやらない日があったり、

やっても、少し筋トレしただけで

やった気になって満足していました。

でも筋トレのモチベーションを

保つことができたら

しっかり継続できて

習慣化に繋がり、自信がつきます！

しかし、モチベーションが保てないと

また中途半端で終わる自分に戻り

自分のことを嫌になりかねません！

そこで今回伝えたい、筋トレの

モチベーションを保つ方法は

SNSなどのインターネットを利用する

ということです。

今どきの若者なら

スマートフォンでSNSを開いている

時間は多いと思います。

例えば、インスタグラムなどで

筋トレをしている

マッチョの人をたくさん見る。

YouTube　で筋トレを教えている人

の動画で自分もやる気を上げる。

などとにかく

筋トレに関することをできるだけ多く

自分の目にいれることができれば

「この人みたいになりたい」

「このトレーニング試してみよう」

と思うようになりモチベーション

を保ちやすくなリます。

なので、モチベーションがなかなかあがらず、

いつも中途半端になってしまうなら

まず、SNSなど筋トレ系のアカウントを

フォローしたり、YouTubeでチャンネル登録

しまくりましょう！